Avez-vous déjà entendu parler du siège-selle ? Ce siège de bureau offre en effet de nombreux avantages ergonomiques. Nous vous expliquons volontiers ce qu'est exactement un siège-selle, quels sont tous ses avantages, à quoi faire attention lors de l'achat et quels modèles de qualité existent sur le marché.
1. Qu'est-ce qu'un siège-selle ?
Comme son nom l'indique, un tabouret-selle est un tabouret doté d'une assise en forme de selle, semblable à une selle d'équitation. Contrairement à une chaise de bureau classique, il n'a généralement pas de dossier, afin de favoriser une assise plus active. Si vous souhaitez acquérir un tabouret-selle comme alternative à votre chaise de bureau, mieux vaut opter pour un modèle avec dossier.
De série, les tabourets-selles sont réglables en hauteur et équipés d'un piétement en étoile sur roulettes. Les modèles de meilleure qualité permettent d'incliner l'assise.
2. Avantages du siège-selle
Un siège-selle provoque une légère bascule du bassin vers l'avant. C'est la position neutre du bassin, de sorte que le dos adopte lui aussi une courbure neutre. Cette posture neutre assure une répartition égale de la pression dans le dos. Il devient ainsi plus facile de se tenir droit sans tensions mal réparties au niveau du dos ou de la nuque.
Un siège-selle permet de s'asseoir plus haut tout en gardant les pieds en appui au sol. Grâce à un siège-selle, les personnes de petite taille peuvent travailler à un bureau plus haut. Le siège-selle offre donc une solution pour les plans de travail fixes intégrés, trop hauts pour l'utilisateur.
En outre, la position plus haute et la forme de l'assise font que les genoux restent toujours plus bas que les hanches. On parle d'un angle ouvert des hanches et des genoux. Cette posture « ouverte » améliore la circulation lymphatique et sanguine vers les jambes.
Dans les espaces restreints offrant peu de place pour les pieds, comme aux comptoirs d'accueil ou dans les cabinets médicaux et dentaires, le siège-selle permet de placer plus facilement les jambes vers le bas. L'espace nécessaire pour les jambes est ainsi réduit, ce qui facilite les manœuvres.
La posture active sur un siège-selle stimule davantage le mouvement et la circulation sanguine dans tout le corps.
3. À quoi faire attention lors de l'achat ?
Tout d'abord, il est important de savoir à quel usage le siège-selle est destiné. S'il s'agit d'un cabinet de consultation, vous y passerez moins d'heures que s'il remplace une chaise de bureau classique. Dans ce dernier cas, mieux vaut opter pour un siège-selle avec dossier.
Ensuite, les sièges-selles existent en plusieurs dimensions. 75 % des personnes préfèrent une largeur de selle d'environ 35 cm. D'autres peuvent préférer une selle plus large (env. 44 cm).
Vous avez des douleurs dorsales ? Optez alors pour un siège-selle doté d'une inclinaison d'assise. En inclinant l'assise, vous favorisez une posture plus droite, car le bassin est amené vers une bascule neutre vers l'avant.
Vous souffrez d'une problématique génitale ? Choisissez alors de préférence un tabouret-selle fendu, composé de deux moitiés avec le centre de l'assise ouvert. La pression sur la zone génitale s'en trouve réduite.
4. Quels modèles de qualité existent ?
- Notre choix de siège-selle pour les cabinets médicaux ou les espaces restreints : Score Amazone ou Jumper
- Notre choix de siège-selle avec dossier pour un usage modéré : Score Amazone ou Jumper avec dossier
- Notre choix de siège-selle pour un travail dynamique et actif au bureau : Rovo Surf
- Notre choix de siège-selle pour un usage intensif (digne remplaçant de la chaise de bureau classique) : Capisco 8106
- Notre choix de siège-selle pour un usage intensif (version budget) : Capisco 8010 ou Capisco 8020
Ergonomic Consultant, Bert Claerhout
FAQ : le siège-selle comme chaise de bureau
- Ai-je toujours besoin d'un dossier sur un siège-selle ? Pas toujours. Pour un usage limité, comme dans un cabinet de consultation, un siège-selle sans dossier suffit. Si vous souhaitez l'utiliser comme véritable alternative à une chaise de bureau classique, mieux vaut choisir un modèle avec dossier.
- Quelle largeur de selle me convient le mieux ? 75 % des personnes préfèrent une largeur de selle d'environ 35 cm, tandis que d'autres optent pour une selle plus large d'environ 44 cm. Cela dépend donc de chacun.
- Un siège-selle convient-il si vous êtes sujet à des troubles génitaux ? Oui, choisissez alors un tabouret-selle fendu. Il se compose de deux moitiés avec un centre ouvert, ce qui réduit la pression sur la zone génitale.
