Dans cet article de blog, vous trouverez un glossaire pratique des termes couramment utilisés en ergonomie. Un aperçu bien utile pour comprendre rapidement les notions essentielles !
Hernie discale :
Affection du dos (hernie lombaire) ou de la nuque (hernie cervicale) dans laquelle le disque intervertébral fait saillie. En médecine, on utilise souvent l'abréviation HNP pour la désigner. Des nerfs peuvent alors être comprimés, ce qui peut provoquer de fortes douleurs, voire une atteinte du nerf entraînant une perte de fonction musculaire (par exemple l'incapacité de relever le pied vers le tibia) ou une sensation d'engourdissement. La douleur peut être légère, mais aussi si intense que le patient ne peut plus se déplacer qu'à quatre pattes.
Lumbago:
Le lumbago, ou tour de reins, est une forme de douleur dans le bas du dos qui peut parfois irradier vers les fesses, les cuisses et les jambes, mais pas en dessous du genou : si c'est le cas, il s'agit d'une sciatique ou d'une hernie discale. Les douleurs dorsales sont parfois causées par des maladies spécifiques qui peuvent être traitées.
Le lumbago peut s'accompagner d'autres symptômes, comme une raideur du dos (douleur et tension lors des mouvements de la colonne vertébrale).
RSI (TMS) :
Terme générique qui désigne toutes sortes de troubles liés à la répétition prolongée des mêmes mouvements, parfois minimes et apparemment peu fatigants en soi. Parmi les affections associées au RSI, on trouve notamment la bursite et la ténosynovite.
Arthrose :
En médecine, c'est le nom d'une affection du cartilage des articulations.
Dans le langage courant, on parle aussi d'usure des articulations. L'arthrose apparaît lorsque le cartilage articulaire disparaît plus vite que l'organisme ne peut le reproduire. Le cartilage se détériore et disparaît parfois complètement. En cas d'arthrose, le liquide présent dans l'articulation diminue également. Ce liquide, appelé liquide synovial, est nécessaire pour que l'articulation fonctionne en souplesse et pour absorber les chocs. Avec l'usure du cartilage articulaire et la diminution de ce liquide amortisseur, les os peuvent frotter les uns contre les autres, ce qui provoque de vives douleurs. L'arthrose touche principalement les articulations des mains, des genoux, des épaules, de la nuque et des hanches. En réalité, toute personne de plus de soixante ans présente un certain degré d'arthrose visible à la radiographie ; elle commence parfois à un âge nettement plus jeune.
Arthrite :
Inflammation des articulations qui peut être causée par des affections rhumatismales (par exemple la polyarthrite rhumatoïde), des blessures ou une infection bactérienne (arthrite septique).
L'arthrite se distingue de l'arthrose : des articulations douloureuses dues à l'usure, sans inflammation. Source de confusion : en anglais, cette dernière affection s'appelle « osteoarthritis ».
Articulations facettaires :
Ce sont de petites articulations mobiles de la colonne vertébrale qui relient les vertèbres entre elles. Sans articulations facettaires, la colonne vertébrale serait totalement rigide. Nous ne pourrions marcher que droits comme un piquet et nous bougerions de façon très raide.
Les articulations facettaires peuvent s'enflammer à la suite d'une blessure ou d'arthrite, ce qui entraîne douleur et raideur. Lorsqu'elles sont atteintes, la douleur se manifeste généralement non seulement à l'endroit de l'articulation, mais elle irradie aussi vers la tête, les épaules, les fesses et les jambes. Pour soulager la douleur, un médecin peut prescrire une infiltration (bloc) des articulations facettaires.
Disque :
Le disque intervertébral se situe dans la colonne vertébrale, entre deux vertèbres. Il se compose d'un anneau de cartilage fibreux entourant un noyau gélatineux. Légèrement élastiques, les disques contribuent à amortir les chocs. Une hernie discale au niveau du dos est due à une lésion du disque intervertébral.
Scoliose :
Déviation latérale du dos (colonne vertébrale), qui forme une ou deux courbures.
Elle touche, à un degré plus ou moins important, 4 personnes sur 100. En général, la colonne vertébrale pivote aussi sur son axe (on parle alors de scoliose avec rotation), ce qui provoque une bosse.
Lordose :
Courbure naturelle de la colonne vertébrale dans le sens avant-arrière. Dans une lordose, le côté convexe de la colonne est orienté vers l'avant. On trouve des lordoses au niveau de la colonne cervicale et lombaire. Lorsque la lordose est prononcée dans la région lombaire, on parle de « dos creux » (hyperlordose).
Courbure naturelle:
Si vous regardez votre colonne vertébrale de profil, vous voyez une double forme en S, ou 3 courbures :
une courbure creuse au niveau de la nuque (= lordose cervicale)
une courbure bombée au niveau des vertèbres dorsales (= cyphose thoracique)
une légère courbure creuse dans le bas du dos (= lordose lombaire).
Tout en bas se trouve encore le sacrum. Certains affirment qu'il forme une 4e courbure de la colonne vertébrale, mais c'est un peu moins important.
Ce qui compte davantage, c'est que ces courbures assurent un équilibre entre stabilité, souplesse et mobilité.
Vous le constatez donc : « se tenir le dos droit » n'est pas tout à fait exact. Votre dos est au plus fort dans sa position naturelle « creux-bombé-creux ».
Mécanisme synchrone :
Le mécanisme synchrone combine un mouvement du dossier avec un mouvement coordonné de l'assise. Le mouvement du dossier est alors plus ample que celui de l'assise.
