De plus en plus de personnes travaillent aujourd'hui depuis chez elles ou dans des espaces de coworking. Malheureusement, cela peut parfois entraîner des plaintes dues à un poste de travail mal adapté. Heureusement, les TMS (troubles musculosquelettiques) ou les douleurs au cou, au dos et aux épaules peuvent être évités grâce à quelques accessoires de base.
Nos conseils pour travailler au mieux depuis votre bureau à domicile :
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Support pour ordinateur portable Ergo-Q 260 :
Il est impossible de travailler de manière ergonomique sur un ordinateur portable, car l'écran et le clavier sont solidaires. Le haut de l'écran doit se trouver à hauteur des yeux. Le clavier intégré devient alors inutilisable, d'où la nécessité d'un clavier externe. -
Ultraboard 950 wireless, clavier compact :
Ce clavier compact vous permet de taper confortablement sans surcharger vos mains. -
Souris verticale sans fil PRF :
Une souris verticale qui place le poignet et le bras dans une position neutre. Elle réduit ainsi la tension dans les muscles du poignet, du bras et du cou.
Avec ce kit de base, vous pouvez travailler de manière ergonomique à domicile. Voici encore quelques conseils supplémentaires pour le télétravail :
- Prévoyez un espace isolé
- Investissez dans du bon matériel, comme une chaise de bureau ergonomique
- Variez vos tâches et vos postures