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Mit diesen Apps können Sie Ihren Rücken ohne Anstrengung gesund halten

Slappe buik- of rugspieren of een te zware spierbelasting kunnen vaak de oorzaak zijn van zware rugpijn, maar ook een slechte houding kan een echte dooddoener zijn. 

Viele von uns haben dort oben eine sitzende Tätigkeit, weshalb es äußerst wichtig ist, die richtige Körperhaltung für den Rücken einzunehmen.. Lesen Sie unten einige Tipps zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.

Wenn Sie alle dreißig Minuten aufstehen und Ihre Haltung ändern, kann Ihr Blut besser fließen, weil es nicht in Höhe der Leiste blockiert wird.. Wegen der Hektik bei der Arbeit kann es passieren, dass Sie vergessen, sich alle halbe Stunde die Beine zu vertreten. Deshalb haben wir drei praktische Apps gefunden, die Sie wissen lassen, wann es Zeit zum Aufstehen ist:

- Stehen Sie auf! Die Zeitschaltuhr für die Arbeitspause 

- Stehen Sie auf und erinnern Sie sich 

- Standzeiten 

Laden Sie die Apps aus dem App Store (Iphone) oder Play Store (Android) herunter.

Zweifellos gibt es viel mehr Alternativen, dies sind nur drei völlig kostenlose Versionen. Die Bedeutung liegt in der Tatsache, dass Sie sich jede halbe Stunde.

Wollen Sie im Stehen weiterarbeiten? Das ist möglich.. 

Wählen Sie hier einfach Ihren Sitz- und Steharbeitsplatz aus, oder testen Sie ihn in unseren offiziellen Testzentren..